Ұйқы туралы қызықты мәліметтер
Ұйқы — ғалымдар шеше алмаған жұмбақ. Адамның өмірінде үлкен рөл атқаратынына қарамастан, бұл процесстің қалай өрбитінің айту қиын. Ол жайлы қандай фактілер білесіздер?
- Жаңа туылған нәрестелер бір тәулікте 14-17 сағат ұйықтайды.
- Төсекте жатып музыка тыңдайдын адамдар, жылдамырақ ұйықтайды және олардың ұйқысы қатты болады. Өйткені, музыка жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді.
- Түнде көрген түстердің 90%-ы есте қалмайды.
- Барлық адамдардың ұйқышыл болу және шаршау уақыты: шамамен 14:00 және 02:00.
- Біз өміріміздің үштен бір бөлігін ұйқымен өткіземіз.
- Ұйқысыз, адамның жұмысқа қабілеттілігі 16 сағатан кейін төмендейді.
- Соқыр кісілерде түс көреді, әсіресе қорқынышты.
- Егер 10 түн бойы 6 сағаттан ұйықтасаңыз, сіздің есте сақтау қабілетіңіз төмендеп, теңгерімсіздік пайда болып және түсініксіз сөйлейтін боласыз. Сол себепті ғалымдар, бір тәулікте 8 сағат ұйықтауға кеңес береді.
- 1965 жылы Ренди Гардтнер есімді жігіт, 11 тәулік бойы ұйықтамай Гиннестар кітабына енді.
- Психикалық аурулар ғана түс көрмейді.
- Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде басынан жарақат алған венгриялық жауынгер, 40 жыл бойы ұйықтамаған.
- Ұйқысыздықтан зардап шегетін адамдардың иммундық жүйесі төмен және жұқпалы ауруларды жұқтыру қауіпі жоғары.
- Адамдар бір түнде 7 түрлі түс көре алады.
- Біз түсімізде бөтен адамды көре алмаймыз. Түс көру кезіндегі кейіпкерлердің барлығын, шынайы өмірде көргенбіз.
- Адам — ұйқыдан бас тарта алатын жалғыз сүтқоректі.
- Ғалымдар жануарлар түс көретінін дәлелдей алмады.
- Ұйқы жетіспейтіндер семіздікке бейім болады.
- Леонардо да Винчи өте аз уақыт ұйықтаған, шамамен 2 сағат ғана. Ал Альберт Эйнштейн керісінше күніне 10 сағат ұйықтап, өз ғылыми жетістіктерін алдымен түсінде көргенін айтты.
- Американдық сарапшылар, ұзақ өмір сүру үшін, күнделікті 6,5-7,5 сағат ұйқы қажет деген тұжырымға келді.
- Алғашқы оятқыш сағаты 1787 жылы пайда болды.
